Как победить депрессию: рассказали принц Гарри, Селена Гомес и ещё 5 звёзд

Сегодня стало известно об очередном нервном срыве Селены Гомес. На днях артистка обратилась к специалистам за психиатрической помощью. Причин затяжной депрессии артистки сразу несколько: во-первых, болезнь под названием волчанка, во-вторых, ее бывшие возлюбленные Джастин Бибер и The Weeknd, которые недавно помолвились со своими девушками.

Главное в этой ситуации то, что Гомес не собирается опускать руки, она будет бороться с психологическими проблемами столько, сколько потребуется:

Я думаю, это настоящая битва, которую мне придется вести всю мою жизнь. Но, я готова к этому, ведь помимо этих проблем в моей жизни есть много хорошего, со мной рядом мои друзья и близкие. Мы справимся!

Фотография: REX/Shutterstock Селена Гомес

Селена – не единственная знаменитость, которая честно призналась о периодических нервных срывах. Психозы также случались у принца Гарри, Киры Найтли, Эммы Стоун и не только. Их рассуждения на эту серьезную тему, возможно, будут кому-то полезны.

Принц Гарри

Фотография: REX/Shutterstock Принц Гарри

Герцог Сассекский несколько раз был на грани психоза после смерти мамы – принцессы Дианы. Ему было сложно пережить горе, когда вокруг столько внимания прессы.

Я пытался запереть эмоции, которые бушевали внутри меня после смерти мамы. Это оказало негативное воздействие на мою личную жизнь. Я был на грани психоза, потому что негативные факторы, как горе, ложь, недопонимание, – атаковали со всех сторон

В тот момент принц начал усердно заниматься боксом. И вместе с ударами уходила агрессия и депрессия.

Кира Найтли

Фотография: REX/Shutterstock Кира Найтли

Актрисе пришлось обращаться к психотерапевтам в 22 года – на пике славы. Довели Киру папарацци, которые боролись с ней за скандальные фото: им нужна была грязь, а звезда изо всех сил старалась не давать этого.

Они делали все, чтобы я опозорилась. Папарацци из 20 парней преследовали, кричали и даже обзывали меня. У меня были панические атаки, которые могли начаться прямо на красной дорожке, поэтому я взяла перерыв от работы на год. Мне диагностировали посттравматическое стрессовое расстройство в 22 года. Гипнотерапия – это то, что помогло мне справиться с психозом

Эмма Стоун

Актриса смогла справиться с хронической тревогой, будучи ребенком.

Когда мне было семь, мой мозг создавал сценарии разных трагических ситуаций. Однажды я убедила себя, что дом горит. Я чувствовала это. Это были не галлюцинации – у меня сжалась грудь, я не могла дышать, как будто весь мир уходил из-под ног

Фотография: REX/Shutterstock Эмма Стоун

Как она поборола эти ощущения?

Я выдумала маленького зеленого монстра, который сидит на моем плече и говорит все это мне на ухо. Когда я слушала его, он становился больше. Если я долго слушала его, то он мог раздавить меня. Но если я отворачивала голову и продолжала делать свои дела, он сжимался и исчезал

Майли Сайрус

Сайрус впала в депрессию из-за внешнего вида: звезде не нравились подростковые прыщи на лице.

У меня была ужасная кожа, поэтому надо мной издевались. Но я загнала себя в депрессию сама, а не люди, которые меня расстраивали. В пике депрессии я закрылась в своей комнате, никому не отвечала и не открывала дверь. Папе пришлось её выломать

Фотография: REX/Shutterstock Майли Сайрус

Выйти из этого состояния певице помогли выступления и фанаты.

Фанаты знали, что я страдаю, а я знала, что они берут с меня пример. Я должна была помочь тем, кто в такой же ситуации – ради этого стоило вставать утром и ехать на концерт

Дуэйн Джонсон

Фотография: REX/Shutterstock Дуэйн Джонсон

Сложно поверить в то, что «Скала» плакал без перерыва, когда находился в процессе борьбы с депрессией. Апатия у знаменитости появилась после попытки самоубийства мамы. «Она выбралась из машины прямо на трассе и пошла навстречу несущимся на нас машинам. Я схватился за нее и вытащил на обочину», – вспомнил Джонсон.

Я достиг той стадии, когда у меня не было желания что-либо делать или куда-то идти. Я просто постоянно плакал, я был уничтожен. Помните, что вы не первые, кто проходит через это. Главное – откройтесь кому-нибудь, не замыкайтесь в своем пузыре. Мне тогда не хватало, чтобы кто-нибудь сказал: «Эй, все будет хорошо»

Кристен Белл

Актриса столкнулась с психическим расстройством в годы учебы:

Я столкнулась с незнакомым мне чувством абсолютной безысходности и тоски. На то не было никакой конкретной причины. В то время я училась в нью-йоркском университете, вовремя оплачивала счета, у меня было много друзей и серьезные амбиции, но что-то незримое и неосязаемое словно тянуло меня вниз

Фотография: REX/Shutterstock Кристен Белл

Во время депрессии Белл стеснялась просить помощи – и это была её самая главная ошибка.

Я чувствовала себя абсолютно беспомощной и бесполезной, словно само существование абсолютно бессмысленно и я полная неудачница. Только после обращения за врачебной помощью, когда я пришла в себя, я словно прозрела и поняла, что еще никогда прежде не мыслила настолько неправильно