Лучшая защита

Европейские врачи еще в середине прошлого столетия выяснили, что дети в возрасте от семи до тринадцати лет совершенно не умели ухаживать за своими зубами. Родители в общих чертах объясняли им, как пользоваться щеткой и пастой, но об укреплении зубов и заболеваниях ничего не рассказывали. Эта проблема была решена благодаря появлению специальных врачей — стоматологов-гигиенистов, которые в течение полуторачасовой консультации проводили обследование состояния полости рта, выявляли возможные причины возникновения той или иной болезни и назначали необходимую программу профилактики. Впоследствии пациенты, еще с детства приученные к постоянной заботе о своих зубах, до самой старости сохраняли их естественную силу и здоровье. Интересный факт: в Китае и Японии пациент платит доктору до тех пор, пока его ничего не беспокоит, то есть за профилактику. Как только появляются малейшие осложнения, клиника берет на себя все расходы по их устранению. Обеспечить бесплатную стоматологическую помощь не может позволить себе ни одна страна в мире — слишком дорогое удовольствие, но вот бесплатное профилактическое обследование вполне возможно. Именно по этому пути и пошли такие европейские страны, как Швеция и Португалия. Любопытный факт: Финский медицинский институт заключил договор со стоматологическим факультетом одного из университетов Санкт-Петербурга; теперь заграничные студенты приезжают в Россию на учебную экскурсию, поскольку найти достаточное количество людей, страдающих кариесом и другими серьезными заболеваниями полости рта, в своей стране для них не представляется возможным. В Финляндии средний возраст пациентов, нуждающихся в имплантологии, — 50–60 лет. 

К сожалению, в нашей стране профессия врача-гигиениста только начинает получать свое распространение. И без того критическая ситуация осложняется еще и укоренившейся привычкой болеть, которая свойственна подавляющему большинству русских людей. Ее-то и не учитывают отечественные стоматологи. Согласитесь, чаще всего вы оттягиваете поход к дантисту и записываетесь на прием уже с острой болью или опухшей от флюса щекой, когда хирургическое вмешательство остается единственным вариантом лечения.
Многочисленные научные исследования доказали, что главной причиной стоматологических болезней является несоблюдение гигиены полости рта. Чаще всего заболевание начинается из-за того, что в зубодесневую щель попадают микробы, которые разрушают защитную систему, находящуюся в нижней части зуба. Накапливающиеся там микробы образуют целое сообщество, умело обменивающееся информацией. И если где-то появляется угроза заражения, они локализуются именно в этом месте. Финские ученые доказали, что именно эти микробы могут создавать специальные вещества, ведущие к появлению не только обычных стоматологических болезней — кариеса и пародонтита, но даже и онкологических заболеваний. 

Там же размножаются бактерии хеликобактер, которые вызывают язву желудка. Австралийские ученые, изучающие этот вопрос, получили Нобелевскую премию в области медицины. Они также доказали, что у беременных женщин, страдающих пародонтитом, риск преждевременных родов увеличивается в шесть раз. Когда человек неправильно ухаживает за своими зубами, на них появляются особые микроорганизмы, которые нарушают состав слюны и влияют на возникновение зубного налета. А если неправильно счищать зубной налет, который появляется в течение дня абсолютно у всех людей, то неизменно развивается кариес. Изначально он представляет собой небольшое светлое пятнышко на стенке зуба, которое на первых порах очень легко поддается лечению. Но кто из нас обратится к врачу из-за незначительной, едва заметной пигментации зуба? Считаные единицы. Существует еще одно серьезное заболевание — кровоточивость десен. Многие люди, страдающие им, не считают его опасным. Хотя ученые в результате многочисленных исследований выяснили, что количество крови, которое человек таким образом теряет за месяц, равносильно кровоточащей ране на теле размером с ладонь!
Подведем промежуточный итог. Плохая новость: стоматологических болезней много, хорошая новость — они на 95% предотвратимы. У человека больше нет ни одного органа, профилактику заболеваний которого проводить было бы так же легко. Достаточно лишь соблюдать несложные правила гигиены полости рта. 

Для начала обратите внимание на то, каким образом вы чистите зубы. Как показывает практика, подавляющее большинство людей чистят зубы неправильно. И что самое удивительное, почти все они считают себя настоящими профессионалами в этом деле. В среднем человек чистит зубы в течение 40 секунд, хотя необходимо отводить этому процессу ровно столько времени, сколько нужно для того, чтобы ваш язык ощутил идеально гладкую и ровную поверхность. Именно «тест языком» является наиболее точным! Недавно стоматологи выявили удивительную закономерность: у левшей чаще всего повреждены зубы с левой стороны, а у правшей, наоборот, с правой. Это происходит оттого, что, начиная чистить зубы с одной стороны, человек забывает или чистит недостаточно тщательно противоположную сторону. Поэтому необходимо начинать чистить зубы со стороны руки, в которой вы держите щетку. Старайтесь держать ее под углом 45 градусов. Ни в коем случае не используйте никаких горизонтальных движений — только круговые, массажные движения щеткой. Не забывайте, что участки, прилегающие к десне, — самые тонкие и чувствительные. Вы можете их травмировать, используя жесткую щетку и резкие движения. Внимательно отнеситесь к выбору зубной щетки. Чтобы снизить себестоимость, щетину зубных щеток делают из нейлона (дешевого, толстого и травмирующего материала). Лучше остановить свой выбор на мягкой профессиональной щетке из полиэстра с большим количеством щетинок. Она будет полировать эмаль ваших зубов, и их поверхность останется гладкой на долгое время. Чем тоньше, гуще и мягче щетинки, тем лучше удаляется налет и, соответственно, снижается риск появления кариеса и пародонтита.
После того как вы почистили зубы, отложите щетку и сделайте пальцевой массаж десны — он поможет избежать заболеваний полости рта. Используйте зубную нить, флос, которой, к сожалению, в нашей стране часто пренебрегают. Ее движения необходимо контролировать указательными пальцами, иначе травмы не избежать. Наиболее эффективный и атравматичный инструмент для очистки межзубных промежутков — межзубной ершик. Сегодня есть возможность подобрать его размер, необходимый именно вам, в кабинете у гигиениста практически в каждой клинике. И еще. Не бегите чистить зубы сразу после еды — так вы можете «стереть» эмаль, которая после еды становится особенно уязвимой. Это связано прежде всего с качеством пищи, которую мы потребляем. Те, кто любит побаловать себя сладким чаем, кофе или кока-колой, находятся в зоне особого риска, ведь эти напитки формируют в полости рта негативную кислотную среду. 

В борьбе за голливудскую улыбку помните о том, что зубы следует укреплять не только снаружи, но и изнутри. Принимайте витамины, контролируйте потребление углеводов — их количество в слюне влияет на эмаль зубов — и не забывайте о постоянной гигиене полости рта. Ведь лучшая защита — это нападение.

Долой стереотипы! 

Профессор Шедельмаер более 20 лет работал главным экспертом Всемирной организации здравоохранения по вопросам гигиены и профилактики стоматологических заболеваний. В его послужном списке руководство отделением профилактики Университета города Гамбурга, а еще он научный консультант швейцарской марки Curaprox. Сегодня он является своего рода «послом улыбки» во всем мире. Своим студентам он рассказывает о трюках, которые используют специалисты по рекламе для продвижения продукции. Например, мифом является то, что щетки с большим размером головки и гибкой ручкой способствуют лучшей чистке зубов. На деле большой размер головки зубной щетки заставляет использовать большее количество зубной пасты, хотя в принципе можно обходиться и без нее. А гибкие ручки ограничивают давление и оставляют неочищенными некоторые участки по линии десны.