Искусство самореализации: жизнь по своим правилам — как улучшить качество жизни и добиться финансовой независимостью с помощью СЕЛФХАКИНГА
Стремление к финансовой независимости, личной свободе и гармоничной жизни становится для многих современных женщин главной целью. Но как достичь этих высот, и какие инструменты помогут в этом? Oдин из эффективных инструментов — метод селфхакинга, который буквально перепрограммирует систему жизни, расширяет сознание и выводит на траекторию реализации заветных целей: деньги, отношения, здоровье. Метод основан Миланой Вальмонт — бизнес-психологом и международным предпринимателем на новаторской технике и алгоритмах, используемых руководителями из «силиконовой долины».
Милана Вальмонт — международный предприниматель, бизнес-психолог и автор метода селфхакинг
Это процесс осознанной модификации своего поведения, прокачки сознания, привычек и мыслительных процессов, где человек меняет свои нейронные связи для достижения желаемых результатов в жизни. Применяя техники селфхакинга, люди могут лучше понимать свои сильные стороны, определять препятствия для личностного роста, развивать интуицию для быстрого достижения своей точки «Б». Селфхакинг — это мощный инструмент для самореализации, после которого каждая может стать финансово независимой женщиной с головокружительной энергетикой. Женщиной, которая в свое удовольствие получает любовь и подарки от любящего мужчины. Самореализация — это новая сексуальность.
В методе селфхакинга есть определенные техники.
Сборка личности — это интроспективная техника, которая позволяет клиентам исследовать свое прошлое, настоящее и будущее. Погружаясь глубоко в личные повествования и опыт, участники получают ясность относительно своих мотивов, убеждений и целей. В контексте метода селфхакинга сборка личности действует как мощный инструмент, который поможет определить потенциальные барьеры, переосмыслить негативные модели мышления и выстроить путь к желаемым результатам.
Терапия перепрограммирования системы помогает понять свои желания, определить цели. В терапии анализируется, соответствуют ли действия клиента их желаниям, а затем планируются необходимые изменения. Прибегая к методу селфхакинга, терапия перепрограммирования системы (ТПС) служит механизмом для саморефлексии и самосовершенствования. Понимая свой выбор и результаты, к которым он приводит, люди могут «взламывать» свое поведение и процессы мышления для достижения желаемых результатов и личностного роста. Например, вы сейчас находитесь в точке «А» — это двухкомнатная квартира, зарплата 100.000 в месяц, нет отношений, нет времени на себя, а хочется в точку «Б» — это увлекательные проекты, большие деньги, уверенность в себе, отдых в лучших отелях мира и отношения мечты. Каждый сам выбирает, к чему он стремится и как хочет жить. Только лучшее для себя. Поэтому из точки «А» каждый начинает ощущать, выбирать и мыслить каждый день так, как будто бы он уже находится в точке «Б». И так постепенно и систематически клиент выстраивает действия, отношения и мысли, приближенные к лучшей версии себя. Клиенты поражаются, насколько начинает меняться их окружающий мир.
Ментальные модели — это процесс мышления человека о том, как работает мир. Эти когнитивные структуры очень полезны в области селфхакинга и жизненной трансформации, так как они предлагают инструменты для анализа ситуаций, более эффективного обучения, обеспечивают немедленные результаты, помогая принимать лучшие решения. Одной из самых известных и ценных ментальных моделей является Принцип Парето. Вы, вероятно, знаете его как «правило 80/20». Эта ментальная модель гласит, что большинство ваших результатов придут всего лишь от небольшого процента вашего усилия или работы. Принимая разносторонние ментальные модели, можно выработать динамичный способ мышления, аналогичный высшим руководителям, таким как Илон Маск, который часто сочетает несколько моделей для анализа проблем с разных точек зрения.
Практика простукивания EFT, также известнaя как «Техника эмоциональной свободы», стала популярным методом в помощи манифестации желаемой жизни. Нажимая на определенные точки меридиана на теле, сосредоточиваясь на определенных эмоциях или ограничивающих убеждениях, EFT позволяет освободиться от негативных эмоциональных зарядов. Это освобождение открывает путь к ясному, более позитивному мышлению, усиливая способность человека манифестировать свои желания. Когда негативные эмоции и блоки устранены, человек может направлять свою энергию более эффективно на визуализацию и достижение своей точки «Б». Этот метод якорит информацию на уровне сознания и подсознания, так как проходит через стимуляцию тела, тем самым формируя новые нейронные связи.
Медитация с Бинауральными ритмами. Техника селфхакинга использует звуковые волны для воздействия на активность мозговых волн. Нацеливаясь на альфа и гамма-волны, которые связаны с высоким уровнем когнитивных функций, концентрацией и обработкой информации, эта медитация может привести к улучшению состояния повышенного сознания и концентрации, сохранению памяти и ощущению нахождения в состоянии «потока», когда задачи кажутся легкими, а продуктивность повышается. Через последовательные практики медитации человек может культивировать это состояние «гамма», достигая чувства просветления и счастья. В свою очередь Альфа-волны, происходящие в расслабленном состоянии, могут соединять разрыв между осознанным и подсознательным умом; способствуют креативности, снижают стресс и помогают в визуализации.
СЕЛФХАКИНГ — это не просто набор техник, это философия жизни. Жизни, в которой каждый из нас является главным действующим лицом, а не просто участником. С его помощью можно достичь финансовой независимости, улучшить качество жизни и начать жить по своим правилам.