Полезные лекции для душевного здоровья: выбор ОК!
Зимой многие процессы встают на паузу: зато вместо долгих прогулок можно заняться тем, что обычно откладывается в долгий ящик. Разобраться в себе. Помогут в этом лекции коучей и психологов, которые рассказывают, как справиться с эмоциональными сложностями, сделать жизнь гармоничной и наполненной.
Legion-Media.ru
«Мозг, общение и отношения»
О том, как мозг управляет нашими отношениями и что говорит наука о любви и влюбленности расскажут на лекции «Мозг, общение и отношения» в Buro All Gallery. Ученый-исследователь, эксперт по нейрофизиологии и когнитивным наукам Евгения Альшанская и психолог, коуч с международной сертификацией ICU Мария Милешина обсудят вопросы, которые не раз задавали себе многие. Что поможет создать гармоничные отношения в семье и на работе, что наука думает об одиночестве, существуют ли законы отношений и дружбы и как они действуют.
Когда: 6 декабря в 18:00
Где: Buro All Gallery, Большой Саввинский пер., 12, стр.5
«Эмоциональная регуляция и общение»
Психолог Анна Караськова рассказывает, как правильно управлять своими эмоциями, чтобы они не мешали коммуникациям с другими людьми, не нарушать границы других людей и выстраивать собственные. Предстоящую лекцию в Библиотеке им. Чехова она посвятит эмоциям, их влиянию на общение и разнообразным способам справляться с сильными переживаниями, чтобы они не нарушали повседневное общение. Помимо теории, будут и практические советы: вместе с психологом участники лекции отработают несколько полезных упражнений.
Когда: 13 декабря в 19:00
Где: Библиотека №8 им. А.П. Чехова, Страстной б-р, 8
«Источник силы»
Как быть счастливым, если душевный ресурс на пределе, откуда взять силы? Мотивационный психолог Ирина Ковалева поделится советами, как быть счастливым здесь и сейчас, расскажет истории о том, как люди преодолевали проблемы и находили ресурсы, чтобы напитаться энергией. Кроме того, полезными будут и практические инструменты, которые помогут преодолеть внутренний кризис и зарядиться энергией.
Когда: 8 декабря в 19:00
Где: Мотивационный центр «Тигр и дракон», ул. Каланчевская, 17, стр. 1
«Время моей жизни или Тайм-менеджмент без разочарований»
Когда человеку жить, если он все время куда-то бежит, стараясь успеть выполнить все задачи насыщенного дня? Как навести порядок в огромном количестве дел и обязанностей? И почему, даже если заняться планированием времени, ощущение, будто жизнь проходит мимо, так и не исчезает? Клинический психолог Наталья Фролкина расскажет о причинах этого явления и способах борьбы с ним, а также поделится идеями, как можно мотивировать себя к воплощению задуманных проектов и преодолевать трудности на этом пути.
Когда: 14 декабря в 19:00
Где: Культурный центр ЗИЛ, ул. Восточная, 4, к. 1