54-летняя Холли Берри раскрыла секрет своей идеальной фигуры

Фигуре Холли Берри могут позавидовать многие девушки. Актриса отнюдь не скрывает, как ей удается добиться таких шикарных форм. Всё дело в том, что она регулярно занимается спортом. 

Поклонники настолько часто ей задают вопросы о ее тренировках, что Холли решила сделать у себя в инстаграме отдельную рубрику #FitnessFriday и каждую пятницу выкладывать свои любимые упражнения.

@halleberry Холли Берри

На этот раз Берри и ее тренер Питер Ли Томас показали комплекс на руки и плечи. «Питер и я покажем вам 3 быстрых упражнения, чтобы разбудить мышцы бицепса, трицепса и плечей», – написала она, добавив, что они используют утяжелители на запястьях. Это придает дополнительный тонус.

Итак! В качестве разогрева сделайте круги плечами и руками. Держите тело напряженным и не расслабляйтесь. Затем согните спину и сделайте руками махи в разные стороны по параллели с полом. Ну а напоследок сделайте выпрыгивание из положения сидя. В качестве мотивации - фотографии Холли Берри, которыми она регулярно делится в инстаграме.

@halleberry Холли Берри с тренером

@halleberry Холли Берри с тренером 

@halleberry Холли Берри с тренером