Звезды
Мода
Красота
Стиль жизни
Спецпроекты
Поиск
Звезды
Новости
Интервью
Хроника
Репортаж
Рейтинги
Индекс звезд
Мода
Новости
Тенденции
Звездный стиль
Красота
Новости
Тенденции
Звездный образ
Редакция тестирует
Эстетика
Стиль жизни
Афиша
Меню
Путешествия
Психология
Тест-драйв
Тренды
Выбор ОК!
Кино
Театр
Музыка
Книги
Рестораны
Гороскоп
Конкурсы
Спецпроекты
OK! Awards 2018
OK! Awards 2019
OK! Awards 2020
OK! Awards 2021
OK! Awards 2022
Колумнисты
Алина Фаркаш
Уиллиам Ламберти
Юлия Чарышева-Лоло
Ольга Карпуть
Мария Шумакова
Арина Садовская
Анна Седокова
Дмитрий Шуршаков
Скачать медиакит
Реклама на сайте
Реклама в журнале
Редакция
Журнал OK! на планшете и смартфоне:
Психология
OK!Психология
Как справиться с раздражением: советы психосоматолога
«Когда замуж?» Как отвечать на нетактичные вопросы о личной жизни
Без насилия: 6 практических рекомендаций, которые позволят выразить свой гнев без вреда другим
Психология
Как сделать стресс своим помощником
Вместо того чтобы избегать или бороться со стрессом, Екатерина Плотко, сертифицированный международный мастер тантры и психолог, учит воспринимать его как возможность для роста и самоусовершенствования. А также предлагает нестандартный взгляд на способы преодоления стресса.
Психология
Как самостоятельно победить тревожные состояния
У каждого из нас периодически возникают ситуации, к которым мы не готовы, и это вызывает тревогу. Тревожные состояния могут быть тяжелым бременем для человека, так как влияют на его эмоциональное, физическое состояние и качество жизни. Однако есть несколько методов, которые можно использовать самостоятельно, чтобы победить тревожные состояния и вернуть себе чувство спокойствия и уверенности. Какие это методы? Рассказывает клинический психолог Кристина Матвеева.
Психология
Если в жизни всё хорошо — значит, скоро будет плохо: как перестать думать о плохом?
Успехи в карьере, порядок с финансами, благополучие в семье — всё в жизни складывается удачно. Но в голове постоянно крутится мысль о том, что скоро обязательно случится что-то плохое. Неясные страхи и опасения за будущее серьезно мешают наслаждаться счастьем и стабильностью. Это значит, что вы беспокоитесь о том, что что-то пойдет не так, даже когда всё хорошо. О причинах подобного состояния и способах избавиться от тревоги рассказывает психолог Евгений Идзиковский.
Психология
Понять и простить: простая практика работы со злостью и обидой
Мы все время от времени злимся – на окружающих нас людей, экономическую ситуацию, внешние события и так далее. Если постоянно блокировать эту эмоцию, не давая ей выхода наружу, появляется обида, которая состоит из злости на обстоятельства и жалости к себе. Это чувство не только создает негативный эмоциональный фон, но и способно привести к серьезным психосоматическим заболеваниям, вплоть до онкологии. Как правильно обходиться со злостью и не скатываться в обиду, рассказывает Максим Разоренков – клинический психолог и президент реабилитационного центра «Прозависимость».
Психология
Как не потерять себя в сложных ситуациях: советы эксперта
Каждый из нас на протяжении всей жизни сталкивается с различными сложностями и трудностями на своем пути. В такие моменты мы испытываем множество чувств: упадок настроения и сил, неуверенность в завтрашнем дне, нежелание что-то делать. Однако, попадая в трудную ситуацию, важно не терять себя и собственную цель, принять решение и справиться с ней. В этой статье ментор по личной трансформации и коуч Асия Кадралинова рассказала, как не потерять себя, столкнувшись с трудностями.
Психология
Что делать с чувством страха и тревоги: советы психолога
Сейчас для многих подавленные и даже панические состояния становятся нормой, что негативно сказывается на качестве жизни. О механизмах взаимодействия психики и тела, а также об эффективных методах самопомощи в сложных ситуациях рассказывает Артём Толоконин ― врач-психотерапевт, автор бестселлеров «Практическая психосоматика» и «Секреты успешных семей».
Психология
Тайны управления временем: как эффективно планировать свой день для достижения успеха
Время — самый ценный ресурс XXI века. Но вот загадка: оно утекает очень стремительно. Практически у каждого бывает так: кажется, день только начался, и нужно сделать много задач. Проходит (как нам кажется) мгновение — и уже вечер. А из списка дел на день не сделана даже половина. Куда убегает время, и как планировать свой день так, чтобы успевать максимум и при этом не чувствовать себя выжатым лимоном, рассказала Полина Каракина, маркетолог, стратег личного и коммерческого бренда и основатель онлайн-школы по маркетингу и продвижению в социальных сетях «Брендмания».
Психология
Цель – это мечта со сроком исполнения: как превратить желание в конкретный план действий
90% людей живут на автомате с «синдромом отложенной жизни». Как начать делать все здесь и сейчас, и наконец увидеть исполнение своих желаний – рассказала ментор Наталья Пахалева, сертифицированный коуч PPC ICF, преподаватель академии EDPRO.
Психология
Пять вещей, которые приводят вас к выгоранию
Выгорание — одна из самых распространенных проблем нашего времени. Она зачастую связана с тем, что люди поняли: наступил новый период, надо жить по-другому, однако до сих пор работают привычки прошлого. Из-за них многие вынуждены терпеть существующее положение дел. Они просто не могут решиться изменить жизнь. О том, что способствует выгоранию и как справиться с этим состоянием, рассказывает Вероника Ким — энерго-коуч, рэйки-практик, автор медитаций.
Показать ещё