«Ничего не хочу!»: можно ли выйти из эмоциональной ямы, работая с телом?
Добиваться поставленных целей может каждый. И дело тут не в богатых родителях, обстоятельствах или красной корочке престижного ВУЗа. Весь секрет кроется в работе мозга. Точнее, в работе с ним. Автор и ведущий тренингов по современным инвестициям и эмоциональному интеллекту, предприниматель Олег Скобельцын поделился эффективными методиками.
Пока одни руководители пугают подчиненных потерей работы, другие задаются вопросом, что я могу сделать, чтобы поддержать и усилить сотрудников в текущей ситуации? Слово эксперту.
Какие шаги делать в ситуации высокой степени неопределённости, как работать с сотрудниками и какие возможности использовать в кризис.
В текущих реалиях рынок труда интенсивно меняется, часть компаний релоцируется, кто-то поставил свою деятельность на паузу, кто-то вынужден сокращать персонал. Если вы находитесь в точке потери работы, это хорошая возможность оценить свою жизненную ситуацию здесь и сейчас и верно расставить приоритеты.
Кризис ни при чём: пять токсичных установок, которые мешают нам разбогатеть
«Ну в самом деле, кто я такой, чтобы у меня это купили задорого? Да еще сейчас, когда у всех финансовые проблемы».
Фонд «Дом с маяком» и психолог Елена Новоселова проведут лекцию в баре-бистро «Менталитет»
Разговор на тему «Почему любовь сейчас — это самое главное чувство?» состоится 25 апреля.
Как проявляется синдром избегания контакта и как с ним бороться: слово эксперту
О том, как осознать наличие проблемы и что следует предпринять, рассказывает Юлия Ивлиева — психолог, автор образовательных программ.
Как противостоять буллингу? Откровенные истории звезд и советы профессионала
В России порядка половины 11-летних детей, четверти 15-летних подростков и пятой части взрослых становятся объектами буллинга. О том, что такое настоящая травля и как ей противостоять, мы спросили у психолога Эльвиры Габде и взяли комментарии у нескольких российских артистов, которые подвергались буллингу.
Тревожность, апатия, депрессивное состояние: как с этим поможет справиться арт-терапия
Арт-терапия помогает в решении огромного спектра психологических проблем, например, справиться со стрессом и тревогой, проработать страхи, принять себя и повысить самооценку, преодолеть эмоциональное выгорание, депрессию и апатию. О том, как
это работает, рассказывает арт-терапевт Мария Степанова.
Как перестать заедать стресс и наладить питание: советы нутрициолога
Какие шаги нужно предпринять, чтобы наладить питание и правильный образ жизни, рассказывает Ксения Пустовая, нутрициолог, основатель Центра Дистанционного образования «Школа Диетологов» и «Университета персонализированной диетологии и нутрициологии».
Бей, беги, замри: три стадии паники и как их проживать
Когда на человека влияет стресс, то у него включаются бесконтрольные эмоции. Если этот стресс сильно выражен, когда, например, возникает физическая угроза или воображаемая (человеку кажется, что есть угроза его бизнесу, личной жизни, ребенку), то он запускает механизмы адаптации, неподконтрольные логике. Реакция человека на это ― одно из трех состояний: бей, беги или замри.
10 вопросов психологу, которые все хотели бы, но стесняются задать
Решение обратиться за помощью к психологу многим дается непросто. Часто люди не готовы услышать правду, предпринимать какие-то действия для улучшения ситуации или брать за себя ответственность. По этой причине некоторые проблемы остаются неозвученными. Дарья Милай — клинический психолог, психотерапевт, автор книг и ряда новаторских психотерапевтических методов — рассказала о самых популярных запросах клиентов на сессии психолога.
Семь действенных приемов для моментального снятия стресса
Мир меняется быстрее, чем мы успеваем адаптироваться. В результате чего мы испытываем стресс. Но что делать, если это перерастает из хронической в острую фазу и требует моментального решения?
Помоги себе: почему не стыдно обратиться к психотерапевту
Есть стойкое убеждение, что все нормальные люди справляются со своими проблемами сами. Соответственно, если ты не можешь справиться сам — ты слабый, сдаешься при малейших трудностях. К тому же психика адаптируется к проблеме, чувства подавляются и вот уже кажется, что все не так страшно. А как обстоят дела в действительности?
Когда мир вокруг меняется: что такое адаптивный интеллект, и для чего он нужен именно сейчас?
Навык адаптирования и приспособления является неотъемлемой частью жизни любого человека. Выйти из зоны комфорта и приспособиться к новым условиям бывает достаточно трудно. Однако тот, кто быстро реагирует на изменения, находит новые и нестандартные пути решения, всегда на шаг впереди. Диана Генварская, врач психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) рассказала, чем отличается адаптивный интеллект от ментального и эмоционального, а также дала рекомендации, как развивать этот навык в повседневной жизни.
Что делать с чувством страха и тревоги: советы психолога
Сейчас для многих подавленные и даже панические состояния становятся нормой, что негативно сказывается на качестве жизни. О механизмах взаимодействия психики и тела, а также об эффективных методах самопомощи в сложных ситуациях рассказывает Артем Толоконин ― врач-психотерапевт, автор бестселлеров «Практическая психосоматика» и «Секреты успешных семей».
