Первым делом самолеты

Согласно мировой статистике, самолеты — не только самый быстрый, но и самый безопасный вид транспорта! Однако состояние полета человеку свойственно скорее во сне, чем в реальной жизни. Поэтому, чтобы чувствовать себя в воздухе максимально комфортно, во время перелетов стоит учитывать некоторые важные факторы.

Подготовка

Выбираем место. Почему мы после рейса чувствуем себя такими разбитыми? Из-за того что мы длительное время сидим в одной позе, кровообращение замедляется. Для людей, склонных к венозной недостаточности, есть даже риск образования тромбов (например, стюардессам рекомендуют носить специальные антиварикозные чулки). Так как отпуск планируется заранее, можно подумать о том, где вы будете сидеть в салоне. Больше всего простора вашим ногам будет обеспечено, конечно, в первых рядах салона, а также в креслах, расположенных перед запасными выходами. Если вы привыкли летать с комфортом и не собираетесь экономить, то учтите, что салоны бизнес-класса оснащены эргономичными креслами последних моделей c подставками для ног и спинками, поддерживающими позвоночник.

Еда. При покупке билета, например в «Аэрофлоте», можно заранее заказать себе один из 15 видов специального меню, составленного и приготовленного с учетом возраста, медицинских показаний и религиозных убеждений (детское, для грудных младенцев, вегетарианское, диабетическое, кошерное и т. д.). Эта услуга предоставляется совершенно бесплатно, только заказ нужно сделать не менее чем за 36 часов до покупки или бронирования билета (www.aeroflot.ru). British Airways предлагает бонус часто летающим пассажирам и корпоративным клиентам: став членом Executive Club, вы можете выбрать не только специальное питание, но и место в салоне (www.britishairways.ru).

Лекарства. Если у вас есть какие-то хронические заболевания, если вы недавно перенесли травму или операцию, то заранее проконсультируйтесь с врачом. Возьмите с собой в самолет все лекарства, которые вы обычно принимаете. Помните: при взлете и посадке пассажиры могут страдать от резких перепадов давления.

В воздухе

В салоне самолета очень низкая влажность, поэтому:

1) пейте в достаточном количестве воду и сок. Ограничьте потребление алкоголя, который сгущает кровь и уменьшает циркуляцию внутрисосудистой жидкости. Кофе повышает давление, его могут позволить себе гипотоники, гипертоникам же стоит отказаться от этого напитка;
2) носите очки вместо контактных линз;
3) по возможности откажитесь от мейк-апа, используйте аэрозоли с термальной водой.

Укачивание

Терапевт Григорий Лазолватский, медицинский центр «Астери-Мед»: «Если человека укачивает в транспорте, то ему, во-первых, необходимо как следует отдохнуть перед полетом и постараться выбирать дневные рейсы. Во-вторых, принять специальные препараты: авиамарин, аэрон, бонин или кинедрил (посоветуйтесь с врачом). Важно расслабиться, не концентрироваться на неприятных ощущениях. Читать не стоит — при плохом освещении и покачивании строчки скачут и глаза переутомляются. Просто постарайтесь уснуть. Некоторые предпочитают использовать антигистаминные препараты: димедрол, супрастин, пипольфен. Да, пассажир станет более сонным, будет меньше реагировать на внешние раздражители. Но эти препараты действуют не сразу — часа через два или более. Кроме того, никогда не стоит принимать лекарства не по назначению врача. Не пытайтесь с помощью этих антигистаминных препаратов успокоить или усыпить маленького ребенка: очень сложно установить правильную дозировку. Ребенку до полугода лучше вообще не летать, так как сбиваются все его внутренние ритмы. А детям чуть старше 6 месяцев разрешаются только недлительные перелеты — не более полутора часов».

Ксения Соловьева

13 июля в 14.00 на www.ok-magazine.ru пройдет онлайн-конференция с представителями «Сингапурских авиалиний».

Узнайте, как экономить на длительных перелетах!