Можно чуть помедленнее: как перейти на slow beauty

Что такое slow beauty?
В современной реальности сложно оставаться в стороне от постоянно меняющихся событий. Мы все делаем на бегу: едим, работаем, решаем важные дела, общаемся с близкими и родными. Остановиться и уделить время только себе не всегда получается. Чаще всего мы приходим домой и падаем на диван перед телевизором, а уход за собой и любовь к себе остаются на втором плане (на выходных в лучшем случае). Как итог – эмоциональное выгорание, апатия и депрессия.
Конечно, мы все равно хотим быть красивыми и ухоженными в этом вечном забеге, поэтому многие из нас прибегают к экспресс-процедурам: инъекции, филлеры, хирургическое вмешательство.
Термин slow beauty переводится с английского, как «неспешная красота». В 2012 году в своей одноименной книге основательница бренда SpaRitual Шел Пинк сформулировала основные тезисы: любовь к себе и окружающему миру, отсутствие насилия над собой и другими, принятие себя на душевном и телесном уровне.

Legion Media

Главные принципы
Отказ от экспресс-процедур
С одной стороны, это правильный принцип, если речь идет об «уколах красоты» и о пластических операциях. Но с другой, ведь так приятно на выходных посетить салон красоты и сделать любимые процедуры, в том числе маникюр, педикюр и массаж. Все хорошо в балансе.

Выбор в пользу натуральной косметики
Концепция slow beauty говорит нам о том, что надо обращать внимание на натуральные составы в косметике. Причем, чем больше растительных ингредиентов, тем лучше. Кроме того, важно поддерживать бренды, которые используют в производстве биоразлагаемое сырье и не тестируют свои средства на животных.

Увлажняющая маска для лица с золотыми водорослями и морской водой, Les Thermes Marins de Saint Malo

Крем-гель с виноградной водой Vinosource-Hydra, Caudalie

Блеск для губ Paradise Aurora Shine Lip Treatment, Dear Dahlia

Тональный крем для лица Stay, Lumene

Гель для душа Relax, Weleda

Домашнее спа
И желательно не только на уик-энде или в отпуске.
Ольга Енко, специалист по естественным методам омоложения лица, косметолог-эстетист, инструктор по гимнастике и йоге для лица, автор книги «Тейпирование лица. Омоложение во сне», отмечает несколько этапов домашнего спа:

1. Кинезиотейпирование.
Из-за ежедневной работы за компьютером и использования смартфона мышцы в нашем теле подвергаются спазмам и дискомфорту.
Как правило, это сказывается также на лице. Тейпы улучшают циркуляцию крови и лимфы, запуская природный процесс омоложения: морщины становятся еле заметны, подтягивается овал лица, возвращается естественная полнота губ.

2. Гимнастика для лица.
Мышцы в течение дня сильно напрягаются, а другие не задействуются вовсе. Гимнастика помогает привести их в тонус, улучшить кровообращение и эластичность кожи, снять отечность.

3. Самомассаж.
Самомассаж помогает убрать темные круги под глазами, очертить скулы, подтянуть щеки и подбородок. И конечно, приятный бонус — снятие напряжения. Ручной, баночный, скульптурно-буккальный, гуаша, роликовый – пробуйте и выбирайте тот вид самомассажа, который ближе всего вам или чередуйте их между собой.

Микротоковый гаджет для лица BEAR mini, FOREO

Гуаша из розового кварца, Face Yoga (FOAM)

4. Ароматерапия
Ароматерапия – это нечто большее, чем наполнение помещения приятными запахами. Это один из методов альтернативной медицины против депрессии и стресса.

Увлажняющее масло для тела Geranium Leaf, Aesop

Парфюмированное масло Jasmin 17, Le Labo

Эфирное масло «Лемонграсс», mi&ko

5. Восточные практики
Если вы устали от кроссфита, бокса и фитнеса, то может вам пора попробовать йогу? К асанам также можно добавить пранаямы (дыхательные практики) и медитации.

Legion Media

Текст: Мария Винар.