Весеннее обострение

Весной мы все так или иначе стремимся к переменам. Но одни ограничиваются обновлением гардероба, а другие будут удовлетворены только тогда, когда поменяют спутника жизни, место проживания и род профессиональной деятельности. «Весна — единственная революция на этом свете», — точно заметил поэт Федор Тютчев. Сложно с ним не согласиться.

Дети солнца

Ученые тоже всерьез изучают вопросы весеннего брожения умов. Природа реагирует на увеличение светового дня, и это приводит к активизации всех жизненных процессов. Несмотря на то что человек окружил себя машинами, он тоже часть этой гигантской экосистемы. «Зимой большинство функций организма замедляют свою работу, — объясняет Дмитрий Стёганцев, консультант сайта free2love.ru, — и мы впадаем в спячку. Весной, наоборот, ускоряются обменные процессы, вырабатывается больше тестостерона — гормона, который отвечает за половое влечение. Например, южные мужчины всегда считались более сексуально активными, так как в их регионах нет недостатка солнца. В северных широтах весной происходит что-то вроде гормонального взрыва. Мужчины становятся более агрессивными и напористыми, женщины — более сентиментальными. А сильнее всего весна действует на молодежь, только достигшую полового созревания. Изменения происходят и на биохимическом уровне: меняется наш рацион питания, нервная система по-другому реагирует на весеннюю палитру красок. Конечно, у некоторых в течение длительного холодного периода (более 7 месяцев) иммунитет и нервная система могут истощиться. Весенняя перестройка организма требует дополнительных ресурсов. Поэтому нередки случаи упадка сил и депрессивных состояний. «Большинство из нас весной испытывает смутную тоску, — объясняет психолог Ольга Иванова. — Дело в том, что весной у нас резко обостряются потребности, но наши возможности остаются на прежнем уровне. Это приводит к внутренним противоречиям. Конечно, невозможно изменить свою жизнь на раз-два-три. Важно осознать свои смутные желания, потребность к переменам и быть готовым вкладывать в это много усилий. Имейте в виду, что планка должна быть только вашей, а не маминой, подруги или кинозвезды. Поразмышляйте, к какому типу людей вы относитесь. Кто-то готов каждый год ездить в один и тот же отель, за год планируя путешествие, а кто-то побежит в турагентство в последний момент. Кто-то считает, что работу можно менять только лет через пять, а кто-то — каждые полгода, иначе ему становится неинтересно. Поэтому планируйте изменения в том ритме, в котором вы можете поспеть за ними психологически».

Он и она

Весна — зачастую испытание для тех, у кого отношения длятся уже не один год. Романтизм и идеализация партнера уже ушли в прошлое, и спальня становится только местом для сна.  «В длительных отказах от секса почти всегда присутствует элемент мести. Часто за потерей сексуального желания стоит скрытый гнев, — рассказывает психолог Владимир Есаулов. — Разговор о том, что вас раздражает в ваших отношениях, и устранение причин раздражения помогут вернуть сексуальную заинтересованность». Постарайтесь найти общее хобби, которое сблизит вас.

Болеем душой и телом

Весной мы страдаем не только от любовного недуга. В марте может произойти обострение любых хронических заболеваний. «Сегодня очень модно говорить об иммунитете, но мало кто знает, что может его понизить, — рассказывает  Максим Гультяев, ведущий научный сотрудник лаборатории патогенеза и лечения инфекционных заболеваний НИМСИ МГМСУ. — Поэтому могу посоветовать следующее.

1. Избегайте радикальных диет.

2. Не стоит тратить огромные суммы на дорогостоящие кисломолочные продукты. По большому счету организму совершенно все равно, какой вы пьете кефир — за 13 рублей или за 130. Что касается «уникальных» бифидобактерий, о которых нам говорит реклама, то имейте в виду, что у каждого микрофлора в кишечнике  индивидуальна, поэтому нет никаких гарантий, что эти «запатентованные» бактерии именно у вас приживутся. Важно просто пить кефир каждый день, потому что кисломолочные продукты создают идеальную среду для развития полезных микроорганизмов в кишечнике.

3. Опасно дневать и ночевать в тренажерном зале. Из-за чрезмерных нагрузок в крови увеличивается количество кортизола — гормона стресса, который затормаживает борьбу с инфекциями».

Елена Дворина