Стриптиз на пользу
HTML:Готовясь к съемкам в «Стриптизе», Деми Мур занималась танцами по три часа каждый день в течение нескольких месяцев. Позже ее примеру последовала Натали Портман (мелодрама «Близость»). Она признавалась, что без хореографической подготовки ей пришлось бы нелегко
Правда, если мужчины вздыхают по поводу того, что их возлюбленные не устраивают подобных шоу, то женщины втайне мечтают научиться так красиво раздеваться. Вероятно, именно по этой причине появившийся в начале 90-х вид фитнеса стрип-дэнс сразу стал набирать обороты. «Ваше тело приобретает аппетитные округлости и упругость, как при занятии аэробикой, но при этом вы учитесь передвигаться с кошачьей грацией и становитесь уверенной в себе. Это будущий хит тренажерных залов!» — нахваливала новое направление в аэробике Джейн Фонда. И оказалась права.
С шестом и без него...
Сексуальный способ сбросить лишний вес (это про стрип-пластику или кардиостриптиз) считается самым популярным видом фитнес-тренировок в Европе и Америке. Кардиостриптиз относится к танцевальной аэробике, объединяющей в себе классическую, джазовую, современную хореографию и традиционные упражнения на растяжку. Часть слова «кардио» в названии — не для красоты, а для отражения сути занятий: упражнения заставляют активнее работать сердечно-сосудистую систему. Но в отличие от остальных видов аэробики стрип-дэнс объединяет в себе две разновидности движений: к динамичным упражнениям добавляются плавные и эротичные танцевальные па. И получается, что, посетив пару раз в неделю спортивный зал, можно получить сразу все удовольствия: — сжечь калории, подтянуть фигуру и научиться красиво танцевать. Но есть и еще один момент: большая поклонница стрип-дэнса певица Джессика Симпсон признается, что с ней на занятиях происходит что-то необыкновенное: «Со мной случилась настоящая метаморфоза — выполняя плавные, эротические движения, я и сама не заметила, как стала более уверенной в себе. И это не просто слова, это работает». А младшая сестра Джессики, певица Эшли Симпсон, добавляет: «Лично я заметила, что после стрип-дэнса стала по-другому носить одежду, даже самые обычные джинсы — наверное, я стала иначе двигаться».
Стрип перед экраном
Занятие по стрип-дэнсу очень напоминает урок танцев. Сегодня в книжных магазинах можно обнаружить огромный выбор DVD- и CD-руководств на заданную тему — так что заниматься можно как в зале, так и дома перед телевизором. Начинается все с короткой разминки, минут на 10-15, далее рекомендуются упражнения на растяжку, которые плавно переходят в танцевальные па под музыку. Так уж повелось, что главной специалисткой стрип-дэнса в Америке считается популярная актриса и модель Кармен Электра, внушительную часть своего миллионного состояния заработавшая именно на фитнес-инструктаже. «Я научилась танцевать стриптиз довольно давно и всегда использовала это умение в общении с мужчинами. А потом начала давать уроки», — шутит Кармен. «У мужчины срабатывает «основной инстинкт», когда он наблюдает за тем, как ты начинаешь медленно выполнять все эти сексуальные движения бедрами». Надо сказать, что все упражнения стрип-дэнса требуют серьезных физических усилий — именно за счет этого и теряются килограмм за килограммом. Причем задействованы все необходимые для тщательной проработки группы мышц — рук, груди, живота, ног и ягодиц. «Мне всегда казалось, что 40-минутная ходьба на дорожке или занятия на велотренажерах — это всего лишь трата драгоценного времени. Но когда ты сжигаешь жир и при этом учишься стриптизу, то вопросы отпадают сами собой!» — уверяет актриса.