С больной головы на здоровую

Черный список

Головная боль — штука очень хитрая, она гораздо сложнее, чем может показаться. Различают следующие ее виды: боли напряжения (из-за перегрузки мышц плечевого пояса, шейного отдела, усталости глаз и губ); воспалительные боли (у вас простуда, грипп или ОРВИ); хронические боли (где-то затаилась инфекция, например в кариозном зубе, а страдает голова); естественные боли (вызванные погодными явлениями); токсические боли (следствие отравления, например запахом лака или краски); стрессовые боли (истинная причина внутри, спастись можно только избавившись от стресса, таблетки не помогут); боли диагностики (например, голова у вас болит только на работе, а дома не болит. Выход — сменить работу или поменять отношение к ней).

Скажи таблеткам нет

Существует множество способов победить головную боль, не прибегая к помощи традиционной медицины. Вот некоторые из них.

• Компресс. Самая простая влажная салфетка (плотная льняная) на лоб и виски. И полчаса покоя или сна в темной комнате.
• Массаж. Поглаживаете кожу головы по направлению роста волос, делаете пять-шесть круговых движений в височной области, осторожно разминаете затылок, заднюю поверхность шеи (переднюю — нельзя!) и плечи.
• Водные процедуры. Хороши при погодных капризах. Можно просто вымыть голову травяным шампунем, тщательно массируя кожу под волосами.
• Ароматические масла. Несколько капель масла лаванды или мяты на влажный компресс, в аромалампу или развести пополам с детским маслом и втереть в виски.
• Акупунктура. Указательным пальцем по часовой стрелке массируем точки в следующем порядке: на фалангу выше переносицы, в центре висков, под носом и под нижней губой. Время массажа точки 25–30 секунд.

ВЕРОНИКА БАТХАН