Лицо и тело: как фасциальная система связывает всё воедино
Почему у одних женщин овал лица долго остается четким, а у других уже после 35 лет появляются «брыли»? Почему уход и косметологические процедуры не всегда дают ожидаемый результат? Ответ может скрываться в состоянии фасциальной системы всего тела.
Еще недавно фасции считались всего лишь оболочками, покрывающими мышцы и внутренние органы. Но современные исследования показали, что это одна из важнейших систем организма. Фасции представляют собой непрерывную сеть соединительной ткани, которая буквально пронизывает все тело — от макушки до стоп. Они окружают мышцы, сосуды, нервы и органы, объединяя их в единую трехмерную конструкцию.
"Именно благодаря фасциям тело работает как целостная система, а не как набор отдельных частей", — объясняет Анастасия Дубинская — основатель и автор метода «Ревитоника», психофизиолог, кандидат наук, доцент Международного университета восстановительной медицины.
Любое движение, напряжение или ограничение подвижности в одной области неизбежно отражается на других участках. Поэтому состояние лица напрямую зависит от того, что происходит в шее, грудной клетке, животе, тазе и даже стопах.
Миофасциальные цепи: анатомические магистрали организма
Одним из главных проявлений этой взаимосвязи являются миофасциальные цепи — непрерывные линии мышц и фасций, которые проходят через все тело и передают нагрузку и напряжение от одной области к другой. Их можно представить как анатомические магистрали, связывающие разные участки организма в единую систему. Если в одном звене возникает хроническое напряжение, его последствия могут проявиться совершенно в другой зоне, в том числе на лице.
Передняя миофасциальная линия, проходящая через шею и переднюю поверхность тела, влияет на положение головы и питание тканей лица. Ее хроническое напряжение способствует формированию так называемой «текстовой шеи»: голова выдвигается вперед, ухудшается кровоснабжение тканей, кожа становится более тусклой и дряблой.
Линия, связанная с грудным отделом и осанкой, во многом определяет состояние нижней трети лица. Когда мы сутулимся, грудная клетка словно «закрывается», мышцы шеи перенапрягаются, а лимфатический отток от головы ухудшается. В результате появляются отеки, второй подбородок, «брыли», а контуры лица становятся менее четкими.
Задняя поверхностная линия соединяет стопы, заднюю поверхность тела, шею и затылок. Поэтому напряжение в области затылка редко остается локальной проблемой. Оно может проявляться морщинами лба, нависанием верхних век, опущением бровей и ощущением тяжести в верхней части лица.
Отдельные фасциальные связи объединяют плечевой пояс и нижнюю часть лица. Хроническое напряжение в области лопаток и плеч меняет положение шеи и подъязычной зоны, что со временем отражается на овале лица. Не случайно многие возрастные изменения сопровождаются одновременно сутулостью, напряжением плеч и потерей четкости контуров лица.
Существуют и более глубокие миофасциальные линии, связывающие живот, тазовое дно, позвоночник и основание черепа. Их дисбаланс меняет осанку, ограничивает подвижность грудной клетки и нарушает дыхание. Постепенно ухудшается кровообращение и лимфодренаж, ткани лица начинают удерживать лишнюю жидкость, появляются отеки, углубляются носогубные складки, а ткани нижней трети лица постепенно смещаются вниз.
Почему невозможно омолодить лицо, игнорируя тело
Именно поэтому в Ревитонике лицо никогда не рассматривается отдельно от тела. Возрастные изменения редко возникают только в одной зоне. Как правило, они становятся следствием накопленного напряжения, нарушений осанки и потери подвижности фасциальной системы в целом.
Когда мы восстанавливаем подвижность грудной клетки, снимаем хроническое напряжение шеи и плеч, работаем со стопами, тазом и глубокими мышцами живота, меняется не только самочувствие. Улучшается венозный и лимфатический отток, ткани получают больше кислорода и питания, уменьшается отечность, возвращается естественное положение головы и шеи. Лицо буквально становится легче: уменьшается выраженность «брылей», четче проявляется овал, взгляд выглядит более открытым и свежим.
В этом и заключается главный принцип Ревитоники: молодость лица начинается не с попытки воздействовать исключительно на лицо. Она начинается с восстановления естественных взаимосвязей всего организма. Ведь тело и лицо — это единая фасциальная система, в которой каждая структура влияет на другую. И когда мы возвращаем этой системе подвижность, баланс и свободу движения, молодость становится не просто внешним эффектом, а отражением здоровья всего организма.