Анастасия Венза: Мисс Антихрупкость

В момент, когда прозвучало твоё имя, ты почувствовала именно победу — или скорее огромную ответственность, которая теперь начинается?

Я почувствовала не столько победу, сколько очень сильную внутреннюю тишину. Как будто всё, через что я проходила: сомнения, работа над собой, ошибки, давление — в один момент сложилось в одну точку. А уже через несколько минут пришло понимание, что вместе с титулом приходит огромная ответственность. Потому что теперь люди смотрят на тебя не только как на красивую девушку, а как на человека, который должен соответствовать, вдохновлять и нести определённые ценности.

Есть ощущение, что такие конкурсы — это не только про красоту, но и про способность выдерживать постоянную оценку со стороны?

Да, абсолютно. Такие конкурсы давно перестали быть только про внешность. Красота может привлечь внимание, но удерживает его личность. Нужно уметь выдерживать сравнения, публичность, постоянную оценку со стороны. И самое сложное — не потерять себя в этом потоке мнений. Потому что, если ты начинаешь жить чужими ожиданиями, очень быстро перестаёшь слышать себя.

Что оказалось сложнее: дойти до победы или психологически принять её?

Наверное, психологически принять победу оказалось даже сложнее. Пока ты идёшь к цели, у тебя есть азарт, движение, борьба. А после победы появляется новая реальность, где тебя начинают воспринимать иначе. Мне понадобилось время, чтобы осознать: я не обязана становиться идеальной. Я всё ещё живой человек, который может уставать, ошибаться и переживать.

После титула ты стала к себе мягче или, наоборот, требовательнее?

Одновременно и мягче, и требовательнее. Мягче — потому что научилась беречь своё внутреннее состояние и перестала требовать от себя невозможного. А требовательнее — потому что теперь понимаю цену своим словам, поступкам и решениям.

Победа вообще даёт внутреннюю уверенность — или настоящая уверенность рождается совсем в других моментах?

Победа может дать импульс уверенности, но настоящая уверенность рождается совсем в других моментах. Она появляется, когда ты проходишь через трудности, когда остаёшься собой без макияжа, сцены и титулов. Когда умеешь подняться после неудачи. Для меня уверенность — это не про корону, а про внутреннюю опору.

Есть ли у тебя страх однажды перестать соответствовать тому образу, который теперь все в тебе видят?

Думаю, такой страх в какой-то степени есть у любого публичного человека. Люди часто создают образ и начинают видеть в тебе только его. Но я понимаю, что невозможно всё время соответствовать чужим ожиданиям. И, наверное, моя задача — не быть идеальной картинкой, а оставаться настоящей. Потому что искренность намного сильнее любого образа.

Что для тебя тяжелее: конкуренция с другими девушками или постоянная конкуренция с самой собой?

Для меня самая сложная конкуренция — всегда с самой собой. Потому что именно ты знаешь все свои слабые стороны, страхи, моменты неуверенности. Конкуренция с другими более понятна: есть сцена, результат, правила. А внутренняя борьба — ежедневная. Это про то, как стать лучше, не предав себя и не потеряв внутреннюю гармонию.

Красота — это очень субъективная вещь. Как не потерять себя в мире, где тебя буквально сравнивают с другими каждый день?

Наверное, самое важное — помнить, что красота не может быть одинаковой. В индустрии тебя действительно постоянно сравнивают: внешность, фигура, походка, энергия. Но в какой-то момент я поняла, что попытка быть «как кто-то» — всегда проигрышная. Людей цепляет не идеальность, а индивидуальность. Когда ты принимаешь свои особенности, перестаёшь воспринимать других женщин как угрозу.

В какой момент конкуренция перестаёт быть здоровой?

Конкуренция перестаёт быть здоровой тогда, когда ты начинаешь измерять свою ценность только через чужие успехи. Когда чужая победа воспринимается как твоё поражение. В этот момент исчезает уважение к себе. Мне кажется, очень важно уметь радоваться за людей и при этом не обесценивать собственный путь.

Тебе близка мысль, что настоящая сила женщины — не в том, чтобы победить других, а в том, чтобы перестать всё время себя с кем-то сравнивать?

Да, мне очень близка эта мысль. Настоящая сила женщины не в постоянном доказательстве, что она лучше других, а в способности быть уверенной в себе без необходимости сравнивать. Потому что, когда женщина внутренне спокойна и принимает себя, она начинает светиться совсем по-другому.

Были моменты, когда чужая красота вызывала у тебя не восхищение, а внутреннюю неуверенность?

Я всегда воспринимала красоту других девушек спокойно и с уважением, без внутреннего сравнения. Для меня это скорее про разнообразие и индивидуальность, чем про конкуренцию или сомнения в себе.

Как научиться не разрушать себя постоянной гонкой за идеалом?

Важно научиться разделять стремление к развитию и разрушительную погоню за идеалом. Идеала не существует — всегда найдётся кто-то красивее, успешнее, увереннее. Но если ты живёшь в постоянной гонке, то перестаёшь чувствовать радость от собственной жизни. Важно оставлять место не только для дисциплины, но и для любви к себе, отдыха, права быть несовершенной. Именно это помогает сохранять внутренний баланс.

Сегодня фраза «любовь к себе» звучит буквально везде. А что она на самом деле означает лично для тебя?

Это не про эгоизм и не про бесконечное восхищение собой. Это про уважение к себе. Про умение слышать свои чувства, беречь внутреннее состояние и не предавать себя ради чужого одобрения. Это когда ты остаёшься рядом с собой не только в моменты успеха, но и в периоды слабости, ошибок или сомнений.

Любовь к себе — это принятие или всё-таки постоянная работа над собой?

Это баланс между принятием и развитием. Принятие — это когда ты не живёшь в ненависти к себе здесь и сейчас. А работа над собой — желание становиться лучше не из страха быть недостаточной, а из любви к себе и своей жизни. Очень важно не путать развитие с постоянным ощущением, что ты «не такая».

Бывает ли у тебя ощущение усталости от собственного отражения — от необходимости всё время быть красивой?

Да, иногда такое ощущение бывает.

Особенно когда твоя работа связана с внешностью и ты постоянно находишься под вниманием камер, людей, социальных сетей. Бывают моменты, когда хочется просто быть обычным человеком: без макияжа, без необходимости всё время выглядеть идеально. И я думаю, это абсолютно нормально.

В какой момент женщина становится по-настоящему красивой?

По-настоящему красивой женщина становится в тот момент, когда перестаёт бояться быть собой. Когда в ней появляется внутренняя свобода, спокойствие, искренность. Можно обладать идеальной внешностью и при этом не притягивать людей. А можно иметь совершенно обычные черты, но такую энергию и внутренний свет, что от человека невозможно отвести взгляд.

Есть ощущение, что красота может как давать свободу, так и становиться ловушкой?

Да, и это очень тонкая грань. Красота может давать возможности, уверенность, внимание, вдохновение. Но одновременно она может стать ловушкой, если начинаешь связывать всю свою ценность только с внешностью. Тогда появляется страх потерять молодость, внимание окружающих, ощущение соответствия. Очень важно строить свою личность глубже, чем просто внешний образ.

Можно ли быть сильной и при этом оставаться очень нежной?

Да, и для меня это даже не противоположности. Настоящая сила женщины часто как раз в её мягкости, в способности оставаться доброй, чуткой, нежной, несмотря на жизненные сложности. Мне кажется, огромная внутренняя сила — это не всегда жёсткость. Иногда это умение сохранить в себе свет.

Ты учишься на хирурга и при этом существуешь внутри индустрии красоты. Как медицина изменила твой взгляд на человеческое тело?

Я учусь на врача-вирусолога. Учёба в медицине очень сильно изменила мой взгляд на человеческое тело. Когда ты начинаешь изучать анатомию, понимаешь, насколько человеческий организм — сложная, хрупкая и одновременно невероятно совершенная система. Ты перестаёшь воспринимать тело только как «картинку». За внешностью начинаешь видеть здоровье, силу, индивидуальность, жизнь. Наверное, именно медицина научила меня относиться к себе и к другим людям глубже, чем просто через внешние параметры.

Где проходит граница между заботой о себе и попыткой «переделать» себя ради одобрения?

В мотивации. Если человек заботится о себе из любви, желания чувствовать себя лучше, увереннее, здоровее — это одно. Но когда любые изменения делаются исключительно ради чужого одобрения или из ощущения «я недостаточна», это уже очень опасный путь. Потому что невозможно стать по-настоящему счастливой, если всё время пытаться заслужить принятие других людей.

Тебе кажется, что современным девушкам стало тяжелее принимать себя?

Да, мне кажется, современным девушкам в этом плане стало намного тяжелее. Сегодня мы живём в мире постоянного сравнения. Социальные сети создают ощущение, будто у всех вокруг идеальная жизнь, идеальные отношения и абсолютная уверенность в себе. И в какой-то момент человек начинает забывать, что большая часть этого — картинка и отредактированная реальность. Из-за этого появляется тревога, постоянное чувство, что ты «не дотягиваешь».

Как сохранить контакт с собой в мире фильтров, идеальных картинок и постоянной публичности?

Очень важно периодически возвращаться в реальную жизнь. Общаться с близкими, заниматься спортом, учёбой, любимым делом — тем, что напоминает тебе, кто ты вне социальных сетей и чужих оценок. И ещё важно позволять себе быть настоящей. Не жить всё время в режиме идеального образа. Потому что, если человек теряет контакт с собой, никакие красивые фотографии не смогут дать внутреннего спокойствия.

Что ты сегодня считаешь настоящей красотой — спустя весь опыт конкурсов и модной индустрии?

Сегодня для меня настоящая красота — это гармония человека с самим собой. Это не про идеальные черты лица или соответствие каким-то стандартам. Самые красивые люди, которых я встречала, — это люди с внутренним светом, интеллектом, добротой, уверенностью, спокойствием. Красота всегда чувствуется через энергию человека, через то, как он относится к миру и к другим людям.

Есть ли у тебя внутренний протест против идеи «идеальной женщины»?

Да. Сама идея «идеальной женщины» часто делает женщин несчастными. Она заставляет всё время соответствовать чему-то недостижимому: быть одновременно идеальной внешне, успешной, мягкой, сильной, удобной для всех. Но живой человек не может всегда быть идеальным. И мне кажется, намного ценнее, когда женщина позволяет себе быть настоящей — со своими особенностями, эмоциями, несовершенствами. Именно в этом и есть её уникальность.

Со стороны путь к таким победам выглядит очень красивым. А сколько в нём на самом деле было усталости, отказов и внутренней борьбы?

За красивой картинкой всегда стоит гораздо больше, чем люди видят со стороны. В этом пути было очень много усталости, сомнений, отказов, моментов, когда хотелось всё бросить. Модельная индустрия — это постоянная конкуренция и высокая требовательность к себе. А параллельно у меня всегда была учёба, спорт, необходимость держать внутренний баланс. Но, наверное, именно трудности и формируют человека. Победы редко рождаются из лёгкости — чаще из умения не сдаться в сложный момент.

Что тебя больше всего закалило?

Закалили моменты, когда я сталкивалась с неуверенностью в себе. Не внешние сложности, а именно внутренние. Когда приходилось учиться не зависеть полностью от чужого мнения, не разрушаться из-за критики, не сравнивать себя постоянно с другими. Это очень долгий внутренний процесс взросления.

Как ты переживаешь моменты, когда не получается быть «идеальной»?

Раньше я переживала это очень тяжело. Мне казалось, что я обязана всегда соответствовать высоким ожиданиям — своим и чужим. Но со временем я начала понимать, что постоянная погоня за идеальностью только истощает. Сейчас я стараюсь относиться к себе человечнее. Позволять себе ошибаться, уставать, быть не в ресурсе. Потому что идеальных людей не существует.

Есть ли у тебя внутренняя привычка всё время быть сильной даже тогда, когда тяжело?

Да, есть. Наверное, спорт и профессия очень сильно это сформировали. Ты привыкаешь собираться даже тогда, когда внутри тяжело. Но я учусь тому, что сила — это ещё и умение попросить поддержку, признать свою усталость, не игнорировать собственные эмоции. Потому что бесконечно быть сильной без права на слабость очень опасно для внутреннего состояния.

Что помогает тебе возвращаться к себе после эмоционального выгорания или давления?

Меня очень возвращают к себе простые вещи: спорт, время с близкими людьми, учёба, моменты тишины без социальных сетей и постоянного шума. Иногда достаточно просто остаться наедине с собой и честно спросить: «Что я сейчас чувствую?» Ещё мне помогает мысль, что моя ценность не зависит от титулов, внешности или чужих ожиданий. Когда это помнишь, становится легче снова почувствовать внутреннюю опору.

ПРО МЕДИЦИНУ И ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ

Почему именно медицина? Что тебя в ней так притягивает?

Меня очень вдохновляет сама возможность реально помогать людям, видеть результат своей работы не только внешне, но и на уровне человеческого здоровья и качества жизни. В медицине есть одновременно огромная сила, интеллект и необходимость сохранять спокойствие даже в самых сложных ситуациях. Мне близка эта внутренняя дисциплина.

В медицине и в конкурсах красоты есть одна общая вещь — огромная ответственность за впечатление, которое ты производишь. Ты это чувствуешь?

Да, это очень ощущается. И в медицине, и в конкурсах красоты ты постоянно взаимодействуешь с людьми, и первое впечатление действительно играет большую роль. Но для меня важно, чтобы за этим впечатлением всегда стояло что-то настоящее. Врач вызывает доверие не только знаниями, но и человеческими качествами. И точно так же в публичной профессии люди очень чувствуют искренность, внутреннюю устойчивость, отношение к миру.

Тебе важно, чтобы за внешностью люди всё-таки видели личность?

Да, для меня это очень важно. Потому что внешность может привлечь внимание на несколько минут, но личность определяет всё остальное. Мне никогда не хотелось быть просто красивой картинкой. Мне важно развиваться, учиться, иметь внутреннее содержание, собственные ценности и цели. И я очень ценю, когда люди видят во мне не только внешность, но и человека с характером, профессией, амбициями и своим взглядом на жизнь.

Не было ощущения, что окружающим проще воспринимать красивую девушку как «картинку», чем как человека с серьёзными амбициями?

Чаще всего именно так. Иногда общество действительно автоматически воспринимает красивую девушку менее серьёзно, как будто внешность и интеллект не могут существовать вместе. Мне хотелось доказывать прежде всего себе, что женщина может быть одновременно красивой, умной, сильной, профессиональной и при этом оставаться женственной.

Что для тебя сегодня значит быть красивой женщиной — в 2026 году?

Для меня быть красивой женщиной в 2026 году — это уже не про соответствие каким-то жёстким стандартам. Это про внутреннюю свободу быть собой. Про уверенность, интеллект, эмоциональную зрелость, умение заботиться о себе и о других. Сегодня настоящая красота — это не идеальность, а гармония. Когда женщина не пытается всё время кем-то казаться, а спокойно живёт в согласии с собой. И думаю, именно такая энергия сегодня становится по-настоящему притягательной.

Какая ты на самом деле — когда никто не смотрит?

Когда никто не смотрит, я не сильно отличаюсь от того, какой меня знают другие. Я остаюсь таким же спокойным и обычным человеком, просто чувствую себя чуть свободнее и расслабленнее. Люблю тишину, простые разговоры с близкими, моменты, когда можно просто быть собой без камер, оценок и ожиданий.

Есть ли у тебя страх однажды потерять себя внутри всех этих ожиданий, титулов и чужих взглядов?

Думаю, такой страх периодически появляется. Потому что публичность действительно может постепенно заставить человека жить через чужое восприятие. И очень важно вовремя задавать себе вопрос: «А чего хочу именно я?» Мне кажется, сохранить себя — это одна из самых сложных задач в любой публичной профессии. Но я стараюсь всегда возвращаться к своим внутренним ценностям и помнить, кем была ещё до всех титулов и внимания.

Что бы ты сегодня сказала той маленькой Насте, которая только начинала этот путь?

«Не бойся быть собой». В начале пути очень хочется соответствовать, понравиться всем, не ошибаться. Но именно твоя искренность, чувствительность, индивидуальность однажды станут твоей силой. И ещё я бы сказала ей быть к себе добрее. Не измерять свою ценность только победами или чужим одобрением.

Что для тебя сегодня означает слово «женственность»?

Это не про внешние стереотипы. Не про идеальность, слабость или желание понравиться. Женственность — это про внутреннюю энергию. Про мягкость, в которой есть сила. Про способность быть чуткой, эмоциональной, живой и при этом сохранять внутренний стержень. Настоящая женственность очень связана с принятием себя.

И какой ценой, как тебе кажется, достаётся настоящая внутренняя красота?

Внутренняя красота почти всегда достаётся через опыт. Через ошибки, потери, разочарования, внутреннюю работу над собой. Она рождается не когда в жизни всё идеально, а когда человек проходит через сложности и при этом не становится жёстким или холодным. Внутренняя красота — это глубина, доброта и свет, которые человек сохраняет внутри себя несмотря ни на что.

Фото: Ирина Калмыкова
Стиль: Светлана Абуладзе
Макияж и прически: Елена Орловская
Студия: Vox