Что взять с собой на горнолыжную трассу?

В горах ненадежны «ни камень, ни лед, ни скала», ни погода. Внизу палит солнце, наверху — воет метель и колючие снежинки секут лицо. Для кожи высокогорный климат, когда одновременно холодно и светит солнце, довольно непривычен, но с любыми сложностями поможет справиться правильный уход, о котором расскажет врач-дерматолог, косметолог, эксперт NAOS Игорь Патрин.

В горах вам обязательно понадобятся разные увлажняющие средства, но крем с питательной, насыщенной и маслянистой текстурой — это must have вне зависимости от типа вашей кожи. 
А также — солнцезащитный крем, средство с пантенолом от ожогов или SOS-бальзам от раздражения, крем для рук, бальзам для губ.

Порядок ухода за кожей может быть такой:

Утром после очищения и перед завтраком надо нанести увлажняющий крем или сыворотку, что предохранит кожу от пересыхания на ветру. Важно, чтобы сразу после этого вы не выходили на улицу, а какое-то время оставались в помещении. А вот за 20 минут до выхода на мороз нанесите защитный крем с плотной текстурой и солнцезащитный с SPF 50. Вечером в первую очередь необходимо провести качественное очищение (потому что кремы, содержащие SPF, очень плотные и могут привести к закупориванию пор). Следующий шаг — тонизация. На ночь (за 40 минут до сна) нанести питательный крем с жирной текстурой.

Солнца свет

Среди основных факторов, которые оказывают негативное воздействие на кожу в горах, стоит выделить интенсивное ультрафиолетовое излучение, сухой воздух, резкие перепады температур и сильный ветер. Причем интенсивность ультрафиолетового излучения усиливается с каждой тысячей метров над уровнем моря примерно на 10–12%. То есть когда вы поднимаетесь на подъемнике с одной очереди на другую, ваш риск получить ожог и преджевременное старение кожи растет довольно заметно. К тому же ультрафиолет имеет неприятное свойство отражаться от снега и таким образом негативно воздействовать на кожу как сверху, так и снизу. И неважно, что солнце может время от времени скрываться за тучами, обгореть в горах можно даже в пасмурную погоду.

Что важно делать обязательно?

Брать с собой на склон или прогулку солнцезащитный крем в любую погоду и постоянно им пользоваться. Выбирайте средства с высоким SPF (не менее 30) и широким спектром защиты, чтобы обеспечить надежную защиту от UVA- и UVB-лучей. Наносите крем даже в пасмурную погоду. В случае постоянного нахождения на улице обновляйте средство каждые два часа. Обратите внимание на маркировку: средство должно быть устойчивым к трению и поту, особенно если вы физически активны в горах.  

Обязательно защищайте губы, их нежная кожа наиболее подвержена действию ультрафиолета, так как не защищена одеждой. Для губ нужно использовать не только бальзам или гигиеническую помаду, но и средство с SPF. Отличный вариант — санскрины в форме стика, так как плотная текстура кроме защиты от УФ обеспечит защиту от обветривания. Стик удобно использовать и на другие чувствительные зоны, например на область переносицы, щеки, уши, подбородок — все места, которые не защищены маской или одеждой.

Руки тоже нуждаются в особом уходе, так как на горе то и дело приходится снимать перчатки, поэтому к вечеру кожа сохнет и обветривается. Берите с собой в горы средства для рук с жирной текстурой.

Ветрам назло

Сухой воздух обезвоживает кожу, делая ее более чувствительной и подверженной раздражениям. Перепады температур и сильный ветер способны вызвать обветривание и трещины на коже. Важно использовать защитную одежду и аксессуары — специальное термобелье, непродуваемые и непромокаемые куртки и штаны, перчатки и, конечно же, очки с UV-фильтром. Даже если вы приезжаете в горы весной или летом, старайтесь выбирать одежду, которая максимально покрывает поверхность кожи. Помните, что темная, плотная ткань лучше защищает от ультрафиолетовых лучей, чем светлая.

Стена щитов

В горах для предотвращения повреждения открытых участков от холода обязательно используйте защитный крем. Задача такого средства — сформировать дополнительный барьер между наружными слоями кожи и агрессивной окружающей средой. Для эффективной защиты важно, чтобы в составе крема присутствовали питательные компоненты, например экстракты растительных масел. Можно обратить внимание на увлажняющие средства аптечных брендов из гаммы для людей с сухой кожей и атопическим дерматитом. Они как раз обладают питательной консистенцией и максимально безопасны по своему составу. Такими средствами можно пользоваться всей семьей.

Успокойте меня

Погода может меняться в течение дня: утром есть риск обгореть, а вечером — отморозить нос. И то и другое лучше лечить с помощью регенеративных средств с пантенолом или депантенолом. В случае если всё же кожа обветрилась, на ее поверхности появилось раздражение и огрубевшие участки, увеличьте частоту нанесения увлажняющего крема (бальзама), также дополнительно наносите средства, способствующие быстрому восстановлению кожи, содержащие пантенол или сок алоэ.   

Текст: Наталия Филипченко