Может ли стресс повлиять на тип кожи?

Нервные люди 
«Все болезни от нервов, и лишь одна — от любви» — в эпоху постковида это выражение приобретает особый смысл. Эпидемия в буквальном смысле обнажила нерв всего человечества, и возможный рост кожных заболеваний — аллергий, розацеа, псориазов, нейродермитов, акне — не заставит себя ждать. Есть и тенденция к увеличению частоты некоторых дерматозов, связанных с вирусной инфекцией, это прежде всего опоясывающий герпес и розовый лишай. Кожа, как самый чувствительный орган в теле человека, первая принимает удар стресса и становится своеобразной «системой быстрого реагирования». 

Есть мнение, что диагностирование аллергии, псориаза, витилиго, дерматита, розацеа, акне — прямой путь не только к косметологу, но и к психологу. Виновниками высыпаний называют ежедневные стрессы, которые усиливают выработку адреналина в крови, вызывают сужение сосудов, нарушают работу сальных желез. «Стресс запускает целый каскад реакций в нашем организме. Состояние щитовидной или поджелудочной железы, влияние на менструальный цикл или потенцию, нарушения сна, обострение гастрита или астмы — эти и еще многие другие причины, напрямую или опосредованно связанные со стрессом, также влияют на состояние кожи, волос, ногтей. Не занимайтесь самодиагностикой или самолечением. Для того чтобы поставить диагноз, важно проконсультироваться с грамотным врачом. Многие кожные болезни выглядят похоже, а вот лечатся по-разному», — предупреждает дерматовенеролог Европейского медицинского центра Юрий Халиулин. Проблема в том, что такие расстройства сами себя подпитывают. Человек нервничает — и у него прогрессирует, например, розацеа.

Два в одном
Мы знаем, кто такой психиатр и кто такой дерматолог. А в Европе и Америке появился новый вид специалиста — врач-психодерматолог. Психодерматология занимается решением проблем взаимодействия между разумом и кожными заболеваниями. Подобные врачи работают с депрессией, тревогой, навязчивым поведением и бредом. Их практика доказывает, что факторы, влияющие на психическое здоровье и состояние кожи, накладываются друг на друга. Бородавки, высыпания, акне, псориаз — многое спровоцировано нами самими через внутренние конфликты. Стресс, который мы испытываем, регулярно стимулирует выработку кортизола, тот в свою очередь тормозит продуцирование коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Всё это приводит к морщинам и потере эластичности кожи. В то же время гормон стресса может спровоцировать повышенную выработку кожного сала. Как результат — жирная кожа, акне.

Косметика-антистресс
Конечно, не только психолог должен лечить кожные заболевания. Псориаз и розацеа —
мультифакторные заболевания, в основе которых — разнообразные нарушения иммунной системы. На формирование морщин влияет не только нервный стресс, но и пребывание в экстремальных условиях внешней среды, гормональные и физиологические процессы старения. «При обострении акне совместная помощь психотерапевта, эндокринолога, гинеколога, иногда — гастроэнтеролога ускорит положительный эффект. Существуют лекарства, которые уменьшают выработку кожного сала. Например, препарат цинка или довольно мощный — изотретиноин. Но правильное лечение может назначить только врач», — объясняет Юрий Халиулин.
Косметические средства для чувствительной кожи содержат успокаивающие ингредиенты (например, экстракт центеллы азиатской — растения, нормализующего работу сосудов и снимающего воспаления), противовоспалительное сланцевое масло, антибактериальный пирактол амин и др. А также — про- и пребиотики — вещества, восстанавливающие микробиом кожи и улучшающие ее состояние.

 
Да ты успокойся! 
■ Принять элементарные меры по снятию стресса можно самостоятельно. Освойте медитации, дыхательную гимнастику, йогу. 
■ Минимизируйте продукты, которые могут вызвать воспаление: красное мясо, рафинированный сахар, молочную и обработанную пищу.
■ Занятия спортом помогают вырабатывать эндорфин — гормон радости).
■ И учтите, антидепрессанты можно принимать только по назначению врача. ■ А расслабляющие массажи, спа-процедуры и успокаивающие травяные сборы вполне можете назначить себе сами.   

Текст: Наталия Филипченко.