Влади: «Моя любимая так заряжена подготовкой к триатлону, что мне достаточно изредка присоединяться к ее тренировочному плану, чтоб получать нужный импульс»
В интервью ОК! Влади рассказал о том, как успевает готовиться к триатлонному старту IRONSTAR, давать сольные концерты и совмещать свои серьезные тренировки с детскими спортивными занятиями.
Влади, как давно спорт вошел в твою жизнь?
Я занимался брейк-дансом в 14-16 лет, тогда меня только такая активность и интересовала, хотелось танцевать максимально энергично все время. Когда я выдыхался и не мог быть резким, это меня раздражало. Высокий пульс меня просто выводил из себя! Помню, как на втором курсе на физ-ре пробежал 5 км, мне было максимально плохо после этого. В общем, такие интенсивы были не для меня. Но всё круто изменилось.
Сейчас ты занимаешься триатлоном, расскажи, как тренировки вписываются в расписание, у музыкантов же ненормированный график — постоянные записи, концерты?
Я совмещаю работу и спорт — устраиваю забеги с фанатами в городах перед концертами «Касты», собирается по 30-50 человек. Всем им дикий респект! Иногда приходят и элитные триатлеты, им просто по фану. Да и в остальное время меня мотивирует моя любимая, она так заряжена подготовкой к триатлону, что мне достаточно изредка присоединяться к ее тренировочному плану, чтобы получать нужный импульс. Плюс, треню плавание, пока сыновья на своих занятиях. Ну а велосипед пока самое слабое звено. Тут я должен быть посерьезнее, конечно. На станке крутить педали скучно, поэтому пока просто езжу по городу в студию. А работа из-за тренировок немного страдает, тут не поспоришь. Часто рабочий день приходится заканчивать в 15:30, я пока не решил, как найти баланс в этом вопросе.
Расскажи про свой первый триатлонной старт, как это было?
Шел октябрь, все было в новинку, велосипеды в транзитной зоне блестели в своем великолепии. Энергично и эффектно везде расхаживали очень спортивные позитивные взрослые люди. Меня поддерживала толпа, как будто я Кипчоге (кенийский бегун-стайер, олимпийский чемпион 2016 года в марафоне — прим. ред.).
А что насчет ЗОЖа (правильное питание, ложиться спать до полуночи, нет вечеринкам с алкоголем)?
По питанию у меня нестандартная схема, я на кетогенной и вегетарианской диетах — редкое сочетание. Ну я не на 100% строг, по-хорошему, надо подзатянуть ремни. Алкоголь стараюсь не пить или если повод все-таки предполагает, у меня есть лайфхак — разбавляю с водой. А со сном дела обстоят проще всего, ложиться спать до полуночи — самая простая и важная вещь на свете для тех, кто водит в сад и в школу двоих детей.
Ты отец двоих сыновей, что думаешь по поводу спорта для детей, он важен?
Сильные и ловкие дети — это важно ровно так же, как и сильные и ловкие взрослые. Поэтому я всегда за спорт, сыновья в этом вопросе со мной согласны.
Твои близкие тоже «на спорте»? Если вы уезжаете в отпуск, то какой он — активный или без лишних движений?
С сыновьями мы уже давно занимаемся тайским боксом. Когда в отпуске с ними, с братом и племянником, иногда бегаем и устраиваем подобие финиша с батончиками и поздравлениями. А моя девчонка «на спорте» еще посерьезнее, чем я!
Дети к соревнованиям привыкшие, у них это часть реальности, а что соревнования для тебя — это адреналин, командный дух, вызов себе?
Мне нравится атмосфера, это самое важное! Мои результаты выше, когда я в среде спортсменов. Недавно преодолел 113 км, а в одиночку я бы и не стартовал — даже страшно подумать о такой дистанции!
А если говорить про творчество, какой вариант для тебя комфортнее и какой продуктивнее — сольный или командный?
Нужно совмещать. Группой гарантировано, что получится достойный вариант. А сольно гарантировано, что выйдет что-то специфическое и исключительное.
Поделись своими наблюдениями и рабочими приемами — как соблюдать баланс между работой, спортом и личной жизнью?
Это точно про меня! Я постоянно что-то придумываю с графиком, иногда получается, а иногда прям сплошные провалы. Для меня график — очень сложный вопрос. Но в итоге пока получилось выйти на более-менее средний комфортный вариант. Вот что я точно не люблю — это спешку. Она мне буквально мозг проела за время гастролей, записей и вечной суеты.