Наелись: как разнообразить секс в браке

Сексолог, психолог, автор обучающих книг Екатерина Федорова рассказала, как порадовать любимого, когда вы в браке долгие годы.

Кадр из фильма «50 оттенков свободы»
Новое на сайте
Стиль жизни
Все материалы
горячие новости
Все новости

Женщины во всем стремятся быть лучше: в кулинарии, в работе, в воспитании детей и наконец в постели. Но, казалось бы, чем еще порадовать любимого, когда вы в браке долгие годы: все позы выучены, места опробованы, книги перечитаны. Ан нет. В сексе – как в живописи: тысячи оттенков, и один и тот же пейзаж можно нарисовать по-разному. Достаточно усовершенствовать технику, поменять ракурс или же поэкспериментировать с красками. А иной раз – просто вспомнить, что такое «любовь».

Кадр из сериала «Чужестранка»

Как усовершенствовать технику секса?

К счастью, мы живем в век информационных технологий. Множество литературы в свободном доступе, в том числе по психологии и сексологии. Теперь важно научиться отсеивать ненужную и неэффективную информацию. Тем более что не каждая техника применима для конкретной пары: одним подходит быстрый секс, другим – нет, кто-то за секс на пляже, кто-то – против. Псевдоинструкторов с каждым годом тоже все больше и больше. Поэтому если у вас в планах – освоить новые сексуальные техники, то выбирайте инструктора, максимально открытого в информационном плане, с большим опытом работы и живой аудиторией (имеются в виду реальные отзывы, комментарии в сетях).

Мало кто задумывается, но развитая фантазия и правильный настрой очень важны для хорошего секса. Без нужного эмоционального фона не всегда просто достичь оргазма. Мысли о том, что «это стыдно и развратно», многим мешают наслаждаться интимной близостью и познавать новые грани сексуальной деятельности.

Кадр из фильма «Домашнее видео»

Доверяйте партнеру и не бойтесь, что ваши действия его обескуражат. Возможно, ваши эротические фантазии совпадают. Чтобы рассекретить желания друг друга, поиграйте в игру «сексуальная шляпа». Напишите на бумажках ваши тайные желания, соберите их все в красивую шляпу и перед сексом доставайте по одной. Так вы познаете друг друга (даже на десятом году совместной жизни, поверьте, много чего можно узнать) и получите новые эмоции. Очень важно в отношениях выходить из повседневной роли и быть другой, возможно, непривычной, но такой манящей и сексуальной.

Самое главное – помните: интимные мышцы требуют тренировки. Как связки можно натренировать, так и «эти самые» мышцы поддаются укреплению. Ежедневные тренировки, пусть и недолгие, приведут в тонус женское здоровье и сексуальный аппетит. Кроме того, партнер будет в восторге, так как качество секса значительно улучшится.

Может быть, сменить обстановку?

Кадр из сериала «Игра престолов»

Стандартная проблема супружеских пар – приелось. Одна и та же постель, старое белье и эта душная Москва... Уехать бы на остров или хотя бы в деревню, но так, чтобы глушь: ходить голышом, а перерывы в сексе делать только, чтобы поесть. Да, все просто, но часто именно этого не хватает супругам (особенно тем, у кого дети). Риторический вопрос: что мешает-то? Оставьте детей на неделю родителям (ничего с ними не станет, все они понимают), поезжайте в... абсолютно неважно, куда, главное – вдвоем. Насытьтесь друг другом хорошенько.

Белье же вы стираете, поласкаете, сушите, утюжите? А ремонт в квартире делаете: стены красите, обои переклеиваете? Так же и отношения – их периодически нужно освежать.

А что с экспериментами?

Кадр из фильма «50 оттенков свободы»

Не стоит ставить крест на секс-игрушках, эротических образах, аромасвечах и других сопутствующих деталях. Мужчинам нравятся чулки, сеточки, перчатки – подарите ему этот образ, а его попросите, в свою очередь, побыть на часок полицейским, сантехником или еще кем-то. Но помните, что мало надеть наряд – нужно как минимум актерское мастерство подключить. Согласитесь, нелепые движения медсестры скорее вызовут смех, нежели возбуждение. Если вы захотите повысить либидо мужа с помощью таблеток, ему об этом надо обязательно сказать.

«У меня подруга попробовала подкормить своего супруга виагрой, потому что секса в семье давно не было, а обсуждать это с мужем бесполезно, он упрямый. Она ему в ужин подсыпала виагру – и сидела, кофе пила, наблюдала, ждала, когда начнется приступ страсти. Муж ужин съел и начал как-то беспокойно метаться по квартире. Видно было, что какое-то внутреннее напряжение есть, но он так и не догадался, куда можно это напряжение вылить. Пометавшись, он еще раз поужинал. Имейте в виду: виагра обеспечивает прилив только в том случае, если есть желание», – рассказала сексолог Екатерина Федорова.

Кадр из фильма «Гордость и предубеждение»

Честно говоря, не всегда секс требует разнообразия: куда больше удовольствий можно получить от классических ласк и стандартных, но любимых поз. Да что уж говорить, настоящее удовольствие скрывается в простых вещах: легких прикосновениях, нежных поцелуях, совместных завтраках, вечерних прогулках, смешных ситуациях – и все это под эгидой самого невероятного чувства под названием «любовь».

Новое на сайте
Стиль жизни
Все материалы
горячие новости
Все новости