В ожидании маленького чуда

Новый год  вызывает у нас противоречивые чувства. С одной стороны, мы надеемся на лучшее, а с другой — боимся повторения прошлого. Новогодние каникулы удлинились, но мы все чаще жалуемся, что устали от праздников. Конечно, начинать с таких эмоций новый год (тем более високосный) не хочется. Давайте подумаем заранее, как стать счастливыми.

Праздник — это стресс

В детстве мы уже за месяц начинали ждать наступления Нового года. Но повзрослев, воспринимаем этот праздник скорее как обычный затянувшийся выходной. Елена Остапова, психолог, к.м.н.: «Есть такое понятие в психологии — «невроз Кьеркегора, он же невроз выходного дня или невроз праздника». Современный человек, несмотря на свободу нравов, живет в жестких рамках, которые он сам устанавливает, чтобы обезопасить себя от непредсказуемых изменений в мире. Мы боимся дать волю чувствам, боимся размечтаться, потому что не хотим боли разочарования. Как же настроить себя на праздник? Чудо в нашей жизни зависит от нас самих, не стоит надеяться, что «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете». К празднику нужно готовиться самостоятельно. Если вы перекладываете на кого-то ответственность за организацию события, то вряд ли все ваши желания будут учтены (особенно если вы сами не знаете, чего хотите). Поэтому проявите активность, обсудите с семьей, друзьями или с бойфрендом сценарий и меню праздника. Постарайтесь в самых мельчайших деталях представить, как все будет замечательно: сияющая елка, веселые звуки музыки, ваш наряд, близкие люди вокруг, их радость, их поцелуи и объятия, вкус всевозможных деликатесов и разносолов, предвкушение подарков, звон курантов. Затем «отмотайте пленку назад», чтобы увидеть, как вы последовательно готовились к самому лучшему Новому году в своей жизни. А потом снова представьте картину ночи с 31-го на 1-е. Чем чаще вы будете делать это упражнение, тем лучше настроитесь на праздник и тем яснее поймете, что вам нужно для счастья в эту ночь.

Хотеть не вредно

Другой повод для расстройства — это наше непомерное «хочу», ведь перед Новым годом, даже больше чем перед днем рождения, люди склонны гиперболизировать свои желания. Мы упорно не хотим воспринимать объективно ни себя, ни окружающих. Нам кажется, что через месяц после новогодних каникул мы сможем похудеть на 20 кг, начнем зарабатывать в два раза больше, выучим второй язык и уж точно никогда не будем ругаться с любимыми людьми. Но насколько мы честны сами с собой? Этот утопический план преображения грозит только разочарованием в себе и в празднике, который вызывает у нас такие мечты. Поэтому не стоит воспринимать Новый год как роковую границу между прошлым и будущим. Это просто повод порадоваться жизни всем вместе.

Елена дворина